Daudzās valstīs nav veikti statistikas pētījumi, kas apstiprinātu Alena Karra metožu efektivitāti. Bet varbūt katram smēķētājam ir kāds draugs, kurš vismaz vienu reizi ieteica viņam izlasīt grāmatu "Viegls veids, kā atmest smēķēšanu". Viņa ļoti palīdzēja. Mazāk populārs ir vienkāršais veids, kā pārtraukt dzeršanu. Alkohola atkarības tēma ir ļoti jutīga. Ne visi, kuriem izdevās to pārvarēt, nevilcinoties ieteikt draugiem un paziņām klīnikas "Easy Way" dibinātāja darbu.
Kas padara metodi unikālu
Atmest smēķēšanu nav vieglāk nekā uzkāpt Everesta kalnā. Bet Allen Carr - unikālas tehnikas radītājam - izdevās atspēkot šo mītu. Kad iznāca grāmata “Viegls veids, kā pārtraukt dzeršanu”, daudzi šaubījās. Dedzīgs smēķētājs var turēt cigareti rokā un lasīt, pamazām pārņemts ar domām par nikotīna bīstamību. Tomēr ir grūti iedomāties cilvēku smagā reibumā, kurš ar entuziasmu studē grāmatu "Viegls veids, kā pārtraukt dzeršanu".
Interesanti, ka Karra metode, ko vispirms izmantoja cīņā pret smēķēšanu un pēc tam publicēja astoņdesmito gadu vidū, ir universāla visu veidu atkarībām. Tā saka viens no bijušajiem klīnikas "Easy Way" pacientiem.
Slimību ir viegli uzvarēt
Alkoholisms ir hroniska slimība, kuru nevar novērst. Remisija ir iespējama, pilnīga ārstēšana nav. Daudzi ārsti ievēro šo viedokli. Grāmatas “Vieglais veids, kā atmest dzeršanu” autors bija pieņemto dogmu pretinieks. Bet viņš nekonkurēja ar anonīmajiem alkoholiķiem.
Alens Karrs uzskata, ka alkoholismu nevajadzētu pieskaitīt neārstējamām slimībām. Turklāt viņš uzskatīja, ka ir iespējams atbrīvoties no šīs kaites tikai četrās stundās, ja jūs apmeklējat ārstēšanas sesiju viņa klīnikā. Ar Alena Kerra grāmatu “Vieglais veids, kā pārtraukt dzeršanu” narkomāns to var pārvarēt. Bet vispirms jums jāatrod spēks, lai ņemtu šo grāmatu rokās. Tas nav tik viegli tam, kurš regulāri lieto alkoholu, bet neuzskata sevi par alkoholiķi. Bet tiem, kas saprata, ka ir ieslodzīti, un nolēma izlasīt Vienkāršais veids, kā pārtraukt dzeršanu, būs tikai rūpīgi un pārdomāti jāizlasa katra nodaļa.
"Gaļēdājs augs"
Šis ir nosaukums vienai no sadaļām Vienkāršais veids, kā pārtraukt dzeršanu. Mēs šeit nepārstāstīsim grāmatas saturu. Šeit ir visinteresantākie punkti. Pozitīvās atsauksmēs par Alena Karra grāmatu "Vienkāršais veids, kā pārtraukt dzeršanu" bieži teikts, ka autora stils ir viegls un atvieglots. Stingru vadlīniju nav. Lasīšanas laikā tiek radīta ilūzija par sirsnīgu draudzīgu sarunu.
Vienkāršais veids, kā pārtraukt dzeršanu, ir psiholoģiskas konsultācijas. Autors jokojot sauc savu grāmatu par detektīvu. Galu galā mēs runājam par atkarību, kas nogalina cilvēku.
Plēsējs augs - slazds maziem kukaiņiem. Tā ir kā ilūzija, ka alkohols atvieglo problēmas un atbrīvo stresu. Šādus salīdzinājumus Karrs izdara savā grāmatā The Easy Way to Stop Drink.
Viens no autora mērķiem ir palīdzēt lasītājiem atbrīvoties no ne tikai atkarības, bet arī no kauna. Katrs cilvēks, kurš cieš no neatvairāmas alkas pēc alkohola, vismaz reizi mūžā ir nonācis absurdā situācijā. Bieži atkarība izraisa darba, ģimenes zaudēšanu un citas nopietnas problēmas.
Nepietiek ar Allena Karra grāmatas atvēršanu. Galvenais ir atzīt, ka pastāv problēma: tieksme pēc alkohola, no kuras jums nav pietiekami daudz spēka, lai atbrīvotos no sevis. Bet Alena Karra grāmatu ir vērts izlasīt arī tiem, kas reti dzer "lielās brīvdienās". Šī ir sava veida profilakse, īss kurss, kas ļaus jums turpmāk nepieļaut kļūdas.
Karrs raksta: "Es ienīstu vārdu alkoholiķis, bet šis naids neattiecas uz atkarīgajiem. "Dzērājs piedzīvo sirdsapziņas mokas, un tas neļauj atbrīvoties no alkas pēc alkohola. Karrs informāciju sniedz ļoti pareizi. Un tā ir svarīga viņa grāmatas priekšrocība.
Nebrīvē
Alkohola atkarība ir nebrīvē. Varbūt visi piekritīs šai interpretācijai. Bet Alena Karra tehnika ir diezgan neparasta. Grāmatas The Easy Way to Quit autore apgalvo, ka cietumu, kurā atrodas dzērāji, sabiedrībā rada aizspriedumi. Bieži vien ārsti, mēģinot atturēt pacientus no alkohola lietošanas, sniedz visu sarakstu ar slimībām, kas attīstās regulāras dzeršanas rezultātā. Tas nav labākais veids.
Jā, dzērājs var sastādīt briesmīgu slimību sarakstu un apskatīt to katru reizi, kad vēlas iedzert malku. Bet agrāk vai vēlāk, un tas notiek vairumā gadījumu, viņš saplēš šo briesmīgo sarakstu mazos gabaliņos un izmetīs.
Alens Karrs savā grāmatā sniedz interesantu piemēru. Iedomājieties, ka ārsts ieradās kamerā pie grāfa Montekristo un, pārbaudījis ieslodzīto, sacīja viņam: "Atrašanās šeit neatspoguļo vislabāko jūsu veselību, jums vajadzētu izkļūt no šejienes vai vismaz biežāk iziet svaigā gaisā. "Montekristo jau zina, ka atrašanās cietumā neko labu nenovedīs. Šāds padoms ir stulbs un bezjēdzīgs. Romāna ieslodzītais galu galā izkļūs no sava cietuma. Bet vai dzērājs to var izdarīt? Problēma ir tā, ka viņš darbojas gan kā ieslodzītais, gan kā cietumsargs.
Alkohola alkoholiķis meklē atbrīvojumu no problēmām. Kad viņš saprot, ka dzērums ir aizgājis pārāk tālu, viņš nevar izlemt to apkarot.
Ārsti saka, ka nav iespējams atbrīvoties no alkoholisma, un remisijas ceļš ir garš, grūts un negatīvi ietekmē arī psihi un pašsajūtu. Dzērāju aiztur sabiedrības radītie aizspriedumi.
Alena Karra noteikumi
Ir trīs vienkāršas lietas, kas jāsaprot, lai atbrīvotos no atkarības:
- Personai, kas dzer, ir jānovērš faktori, kas traucē ierobežot alkohola daudzumu. Viens no šiem faktoriem ir maldīgs uzskats, ka bez alkohola neviens svētku mielasts nenotiks.
- Mēģinot ierobežot dzeramā alkohola daudzumu, domājot par tā nodarīto kaitējumu, cilvēks nonāk tādā pašā uzticamā cietumā kā Dumas romāna ieslodzītais.
- Pēdējais, ko alkoholiķis vēlas dzirdēt, ir tas, cik viņš ir nožēlojams un nelaimīgs. Lai atbrīvotos no atkarības, jums jāpārtrauc sevi sist.
Alkohola priekšrocības
Alens Karrs savā grāmatā tik daudz nekritizē alkoholu, cik cenšas atrast tā pozitīvos aspektus. Un viņš to nedara. Karrs apgalvo, ka alkohola negatīvie aspekti neatsver pozitīvo. Bet viņš uzstāj: alkoholisko dzērienu dzeršanai nav priekšrocību. Alkohols sistemātiski grauj gribu un cieņu. Tam nav citas ietekmes. Grāmatā, kas tika izdota 1985. gadā, autore neuzstāj uz steidzamu smēķēšanas atmešanu. Alens Karrs rīkojās tāpat, rakstot par alkoholismu. Lasot, viņš neiesaka ierobežot alkoholisko dzērienu daudzumu. Tā ir metodes specifika.
Beidziet sevi mānīt
Visi alkohola atkarīgie melo. Ne tāpēc, ka viņi būtu negodīgi. Mēs varam teikt, ka tas ir viens no alkoholisma simptomiem. Turklāt cilvēki, kas dzer, melo ne tikai citiem, bet arī paši sev. Lai izkļūtu no alkohola lamatām, jums jāpārtrauc melot sev.
Alens Karrs iesaka lasītājiem izveidot divus sarakstus. Pirmkārt, alkohola intoksikācijas trūkumi. Otrajā - cieņa. Sastādot gan pirmo, gan otro sarakstu, jums jābūt ārkārtīgi godīgam pret sevi.
Smadzeņu skalošana
Dažādās valstīs 20. gadsimtā tika veiktas pretalkohola kampaņas. Neskatoties uz to, alkohola reklāma vienmēr ir bijusi ļoti efektīva. Alkohols ir patīkams un relaksējošs. Parādās daudz interesantu sarunu tēmu.
Alens Karrs apgalvoja, ka tie visi ir maldīgi priekšstati. Viņš pieturējās pie tā paša viedokļa, rakstot savu pirmo grāmatu, kurā viņš apgalvoja, ka atkarība no nikotīna ir izdevīga tikai tabakas izstrādājumu ražotājiem. Runājot par alkohola reklamēšanu, Alens Karrs kā piemēru min amerikāņu rietumniekus. Šādu filmu varoņi lielāko daļu laika pavada bāros. Rodas iespaids, ka viņi nedara neko citu, kā tikai piepumpējas ar lētu viskiju.
Grāmatas lasītāji var atgādināt par piemēru vairākas komēdijas. Populāru filmu varoņi, būdami alkohola reibumā, nezaudē savu šarmu, un gadās, ka viņi pat nonāk smieklīgās situācijās, kas ne tik daudz sarežģī dzīvi, cik atrisina vairākas problēmas. Rodas jautājums: "Kāds tad ir alkohola kaitējums? "Alena Karra metodes pamatā ir maldu noraidīšana, pie kuriem mēs pierodam no bērnības un ņemam vērā patiesību.
Atsauksmes
Dīvaini, ka daudzu valstu lasītāji pozitīvi runā par britu autora grāmatu. Šīs atsauksmes apstiprina, ka metode, kuru izstrādājusi vīrietis, kuru jau 90. gados tradicionālo ārstēšanas metožu piekritēji savā dzimtenē uzskatīja par krāpnieku un krāpnieku, patiešām darbojas.